روتین پوستی و توصیه‌های مراقبت از پوست

روتین پوستی و توصیه‌های مراقبت از پوست

همه ما می‌دانیم که روتین پوستی چقدر مسئله مهمی برای هر فردی است. روش‌های بسیار زیادی به منظور به کارگیری روتین پوستی وجود دارند که برخی مفید و اصولی و برخی دیگر مضر و یا بی‌فایده هستند. استفاده مداوم از یک کرم ضد آفتاب ساده می‌تواند پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر انداخته، به جلوگیری از سرطان پوست کمک کرده و هزینه‌های درمانی آینده را کاهش بدهد.

شناخت نوع پوست برای به کارگیری روتین پوستی مناسب

اینکه نوع پوست خود را بشناسیم و یک روتین پوستی برای خود طراحی کنیم، اساس روش‌های مراقبت پوستی است. بیشتر شما با انواع پوست آشنا هستید و به لطف شبکه‌های اجتماعی، روتین پوستی مناسب به عموم معرفی بیشتری شده‌اند.

انواع پوست شامل چرب، خشک، معمولی و مختلط یا ترکیبی می‌شود. نوع پوست هر شخص، به واسطه عوامل ژنتیکی تعیین شده و قابل تغییر نمی‌باشد. مواردی مثل لکه‌ها، جوش، حساس شدن و خطوط پوست را مشکلات پوستی می‌گویند. این مشکلات یا شرایط را می‌شود تا حد بسیار زیادی مدیریت یا حتی برطرف نمود.

اما در هر صورت مهم نیست چه نوع پوستی داشته باشید، شما باید یک برنامه‌ی روزانه یا روتین پوستی مناسب را به منظور حفظ سلامت پوست و مدیریت برخی نگرانی‌های خاص مثل آکنه، جوش، زخم شدن‌ها و لکه‌های تیره‌ی پوست به کار بگیرید.

روتین پوستی درست چیست؟

یک روتین پوستی روزانه شامل 4 گام پایه می‌باشد که می‌توانید یک بار صبح و یک بار شب آن‌‌ها را انجام بدهید:

1. مرطوب کننده و آبرسان: تفاوت بسیار زیادی بین این دو محصول وجود ندارد، اما مرطوب کننده‌ها عموما چرب هستند و موجب پیشگیری از تبخیر رطوبت پوست خواهند شد. ولی آبرسان‌ها عموما چرب نیستند و موادی (مثل هیالورونیک اسید) هستند که می‌توانند رطوبت را جذب و حفظ کنند. نکته‌ی حائز اهمیت آن است که حتی پوست‌های چرب نیز به آبرسان و مرطوب کننده نیاز دارند. البته برای پوست‌های چرب بهتر است از آبرسان‌های برپایه‌ی آب که ضدجوش می‌باشند، استفاده کنید.
2. پاکسازی: از شوینده‌ای استفاده کنید که پس از شست‌وشو موجب سفت شدن پوست‌تان نشود. بیش از 2بار در روز صورت‌تان را نشورید. اگر پوست خشکی دارید و یا آرایش نمی‌کنید، یک بار شست‌وشو در روز کافی است. جوری صورت خودتان را نشورید که چربی طبیعی خودش را از دست بدهد. اصولا شوینده‌ها هم به شکل عمومی و هم به صورت اختصاصی برای انواع پوست ساخته می‌شوند.
3. سرم‌ها: سرم‌های دارای ویتامینC یا پپتیدها و یا افکتورهای رشد را بهتر است صبح‌ها و زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده از رتینول‌ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم‌ها مورد الزامی نیست ولی ۳ گام دیگر موارد الزامی به منظور روتین پوستی صحیح هستند.
4. ضد آفتاب: ۱۵دقیقه پیش از خروج از منزل، کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را به پوست خود بزنید. چون اصولا ۱۵دقیقه زمان خواهد برد که کرم ضد آفتاب فعال بشود. افرادی که پوست‌های تیره‌تری داشته باشند، باید بیشتر از پوست خود در برابر نور شدید آفتاب محافظت کنند، زیراکه رفع لکه‌های تیره‌ی پوست بسیار دشواتر می‌باشد. بهترین انتخاب، ضد آفتاب‌های طیف وسیع (Broad-Spectrum) هستند.

همواره تلاش داشته باشید محصولاتی را انتخاب نمایید که با نوع و میزان حساسیت پوست شما همخوانی داشته باشند. حتما برچسب یا لیبل روی محصولات را ببینید و بخوانید تا از اطلاعات دقیق و همچنین تاریخ انتقضای محصول آگاهی پیدا کنید. از دستور مصرف محصول که عموما به شکل بروشور درون جعبه قرار داده می‌شود نیز پیروی کنید. البته این دستورات توسط پزشک یا دکتر داروساز هم به شما ارائه خواهند شد.

شناخت نوع پوست برای روتین پوستی مسئله بسیار مهمی است

آیا از اینکه چه نوع پوستی دارید اطلاع دارید؟ شاید بدانید که پوست‌تان چرب، خشک، معمولی و یا حساس است. شاید هم در تشخیص نوع پوست خودتان اشتباه کرده باشید. در هر حال دانستن نوع پوست بسیار پراهمیت است. خرید محصولات روتین پوستی که برای پوست شما طراحی نشده و مناسب نیستند، نه تنها برایتان مفید واقع نخواهد شد، بلکه امکان دارد موجب بدتر شدن خشکی، جوش‌ها و یا سایر مشکلات پوستی بشود. حتی در مورد ترفند‌های معروفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی می‌بینید نیز به همین شکل است.

برخی ترفندها امکان دارند برای نوع پوستی شما مناسب نباشند و موجب بدتر شدن مشکلات پوستی بشوند. پس در گام نخست اگر بخواهید روش‌های روتین پوستی مثمر ثمر واقع شوند، باید از نوع پوست خود اطلاع داشته باشید و آن‌را شناسایی کنید.

انواع پوست شامل چرب، خشک، معمولی، حساس و مختلط یا همان ترکیبی می‌باشند. نوع پوست هر فرد به واسطه عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود و قابل تغییر دادن نیست. اما به منظور بهبود شرایط کنونی پوست‌تان راهکارهای بسیار زیادی وجود دارد. شیوه‌های جوانسازی پوست یا روش‌های آبرسانی پوست ازجمله راهکارهایی هستند که می‌توانند موجب بهبود شرایط پوستی شما انجام بگیرند.

شرایط زیر در شناخت نوع پوست بدن به شما کمک کننده خواهند بود:

• پوست چرب درخشان و روغنی مانند است.
• پوست معمولی یا طبیعی شفاف بوده و حساس نیست.
• پوست خشک حالت پوسته پوسته دارد، خشن است و خارش دارد.
• پوست ترکیبی در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب می‌باشد.
• پوست حساس احتمالا پس از مصرف فراورده، احساس سوزش یا خارش کرده و یا می‌سوزد.

شناخت نوع پوستتان باعث می‌شود که یاد بگیرید چگونه از پوست خودتان مراقبت کنید و بتوانید محصولات روتین پوستی انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد.

توصیه‌های مهم روتین پوستی برای تمامی انواع پوست

تکنیک‌های روتین پوستی صورت زمانی مفید و خوب هستند که انجامشان بدهید. پس یک روتین پوستی سنگین و پیچیده برای خود در نظر نگیرید. با همان سه یا چهار موردی که به شما گفتیم شروع کنید و هنگامی که عادت کردید، از محصولات بیشتری مثل اگزفولینت‌ها  یا همان لایه‌بردارهای سطحی، ماسک‌های صورت و محصولات درمان لکه‌های پوستی استفاده نمایید.

برای حفظ سلامت پوست، متخصصین پوست نکات زیر در کنار روتین پوستی به شما توصیه می‌کنند:

• روزانه مایعات کافی بنوشید
• به پوست خودتان حوله نکشید
• با خشکی پوست در شب بجنگید
• روال روتین پوستی خود را ساده کنید
• هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
• از تخت‌های برنزه کننده استفاده نکنید
• در طول روز با پرفشاری خون مبارزه کنید
• ضدآفتاب خود را پس از مدتی تعویض کنید
• پوست خودتان را به شکل مرتب چک کنید
• از نور مستقیم خورشید تا حد امکان دوری کنید
• به هنگام استفاده از رتینول، صبور و شکیبا باشید
• اسیدهای چرب را به برنامه روتین خود اضافه کنید
• روغن پوست را با یک شوینده کفی صورت پاک کنید
• دست‌کم هفته‌ای یکبار روبالشی خودتان را عوض کنید
• به لب‌های خود برسید و مراقب از آن‌ها را فراموش نکنید
• از ماسک ورقه‌ای و چندکاره برای پوست خود کمک بگیرید
• یک لایه بردار شیمیایی را برای استفاده خود در نظر بگیرید
• موهای خودتان را پیش از خواب بشورید یا با یک شال ببندید
• به هنگام استفاده از محصولات روتین پوستی، وقت صرف کنید
• تمیز کردن با دستمال مرطوب نباید اولین خط دفاعی شما باشد
• گلیکولیک اسید نیز عاملی مفید در کمک به روتین پوستی است
• برای چشم‌های پف کرده یک بالشت اضافی در زیر سر خود استفاده کنید
• ویتامینC دوست شماست، از رساندن هر مدل از آن به پوست دریغ نکنید
• محصولات روتین پوستی که برای نوع پوست خودتان فرموله شده را انتخاب کنید
• استفاده از اسید سالیسیلیک برای جوش‌های سرسیاه و سرسفید ایده‌آل هستند
• محصولات آکنه، دارای فرمولاسیون زیادی هستند، در انتخاب مورد مناسب دقت کنید
• استفاده از پدهای لایه بردار بسیار راحت بوده و در رفع لکه‌های تیره بسیار موثر است
• دستانتان را از صورت خود دور نگه دارید و تا جایی که سعی دارید به صورت دست نزنید

پوست وسیع‌ترین عضو بدن شما است، درنتیجه بکارگیری روتین پوستی مناسب امری بسیار مهم است. اگر در مورد نوع پوست خود و یا نحوه انجام روتین پوستی پرسشی دارید، از مرکز راز زیبایی مشاوره بگیرید. “بیوتی سکرت، راز زیبایی شما”

برچسب‌‌ها روال پوست, روال پوست چیست, روال پوستی, روال پوستی چیست, روال روزانه, روال روزانه پوست, روال روزانه پوست چیست, روال روزانه پوستی, روال روزانه پوستی چیست, روال روزمرگی, روال روزمرگی پوست, روال روزمرگی پوست چیست, روال روزمرگی پوستی, روال روزمرگی پوستی چیست, روال روزمره, روال روزمره پوست, روال روزمره پوست چیست, روال روزمره پوستی